| 차시 | 강의내용 |
|---|---|
| 1강 | 마인드힐링팩터의 정의 ,NB트레이닝 ,전 세계명상과 마인드풀니스의 차이점(강의 30분) ,NB트레이닝 (실습70분) ,전세계 마인드풀니스의 종류(강의30분) ,NB트레이닝(실습 70분) |
| 2강 | 전세계 마인드풀니스 호흡법의 종류1, MH호흡트레이닝 , 전세계 마인드풀니스 호흡법의 종류2, MH호흡트레이닝, 마니드풀니스와 마인드힐링팩터차이, MH호흡트레이닝 |
| 3강 | 마인드힐링팩터와 학습,스포츠,MMF호흡트레이닝, 마인드힐링팩터 와 심리치유, MMF호흡트레이닝, 명상에 있어 마음이란?, MMF호흡트레이닝 |
| 4강 | Open Focus 설명, 실습, Open Focus 실습 |
